【簡単・道具なし】自力でふたえにする方法！理想の二重の作り方を解説

この記事の監修

ヴェリテクリニック
名古屋院 医師 仲宗根 美佳医師

所属院

名古屋院

日本形成外科学会認定 日本形成外科学会専門医 / 日本形成外科学会正会員 / 日本美容外科学会(JSAPS)正会員 / 日本美容外科学会(JSAS)正会員

道具なしで二重にする方法ってある？自力で二重を作るコツも知りたい！

お悩みさん

二重まぶたを作る方法としては二重整形が有名ですが、いきなり美容整形を受けるのは不安という方も多いはず。

特別な道具を使わずに自力で二重にできる方法があるなら知りたいですよね。

編集部

この記事では道具なしで二重にする方法を紹介します！

自力で二重を作る際の注意点と二重になりやすくするコツについても解説します。

本記事を参考に、理想の二重まぶたを手に入れましょう。

二重になりやすい人の特徴とは？

二重になりやすい人とは、二重まぶたの人と同じまぶたの構造を持っている人です。

二重まぶたは、眼輪挙筋（がんけんきょきん）という目の筋肉がまぶたの皮膚を持ち上げることで二重の折り目がつく構造になっています。

二重まぶたの構造を持っているかはどうやって分かるの？まぶたに何か特徴があるの？

お悩みさん

編集部

「二重まぶたの構造を持っている＝二重になりやすい人」は、次のような特徴があります。

上記のような人は、二重まぶたの構造があるにも関わらず、まぶたのむくみやたるみなどが原因で一重になっている可能性があります。

編集部

セルフケアでむくみを取ったり、二重の癖付けをしたりすることで二重が定着することがあるでしょう。

ただし、上記で紹介した特徴に当てはまらなくてもセルフケアを頑張れば二重になる人もいます。

諦めずにまずは自力で二重にする方法を試してみてくださいね！

【道具なし】自力で目をふたえにする方法！

自力で二重を作るのは難しいと考えている人も多いのではないでしょうか。

ここでは、道具なしで自力で二重にする方法を2つ紹介します。

それぞれの方法を組み合わせて行うことも可能なので、自分に合ったやり方を見つけてみましょう。

夜用アイプチで二重を作る方法

夜用アイプチを使って二重ライン癖付けましょう。

夜用アイプチとは、寝ている間に二重を癖付けるアイテム。就寝中でも取れないよう、通常のアイプチに比べて粘着力が高いのが特徴です。

アイプチの種類はたくさんありますが、おすすめなのは夜用として販売されているもの。

編集部

粘着力が高く二重をしっかりと癖付けてくれるので、昼間の使用にも向いています。

粘着力の高いアイプチで肌への負担が不安な方は、保湿成分が含まれたものを選ぶと良いですよ。

メイクで簡単に二重にする方法

メイクを工夫すれば、アイプチやアイテープを使用しなくても二重風に見せることが可能です。

編集部

アイシャドウとアイラインだけで二重が作れるおすすめのメイク方法を紹介します。

自然な二重に仕上がるように、アイライナーはブラウン系を選びましょう。

二重メイクにアイラインやマスカラを足せば、さらにぱっちりとした目元になりますよ。

道具なしでの二重の作り方の重要ポイント

セルフケアで二重を定着させるにはある程度の時間がかかるので、継続して行うことが大切です。

しかし、続けられるか心配ですよね。

そこでここでは、習慣化するためのコツと無理せず続ける方法を紹介します。

習慣化するためのコツ

まぶたのマッサージや筋トレなどを習慣化するためのコツは次のとおりです。

ハードルが高いとなかなか習慣化しづらいので、自分にとって簡単な方法からはじめてみましょう！

編集部

後回しになることを避けるために、具体的なタイミングも決めておきましょう。

また、「テレビを見ながら筋トレする」「スキンケアのついでにマッサージをする」など別の習慣にくっつけておくことで、習慣化しやすくなりますよ。

無理せずに続ける方法

続いて、無理せず続ける方法を紹介します。

すぐに二重になると期待していると、中々二重にならないときに挫折してしまいます。

編集部

セルフケアは即効性がないことを認識してはじめましょう。

また、定期的に自分のなりたい二重の写真などを見ることで、モチベーションが維持しやすくなりますよ。

二重になりやすくするコツ

自力で二重にする方法を継続して行っても、なかなか希望の二重にならないときもあります。

そこでここでは、二重になりやすくするコツを紹介します。

二重幅を狭める

二重幅を狭めにすると二重が作りやすくなります。

編集部

希望する二重幅が広すぎると、癖が付きにくくなかなか二重になりません。

特に、まぶたの脂肪の厚い人は二重ラインがもともと付きにくいので、幅広の二重を作るのは難しいです。

二重幅を狭くすることで、二重になる可能性を上げることができますよ。

違う二重の形を目指す

作りたい二重の形を変えるのも一つです。

二重の形は、主に「末広型二重」「幅の狭い平行型二重」「幅の広い平行型二重」の3つがあります。

編集部

自力で二重ラインが作りやすいのは末広型二重ですよ。

末広型二重は日本人に多い形で、二重ラインが目頭の中に収まり目尻に向かうにつれて幅が広くなります。

一方、欧米人に多い幅の狭い平行型二重や幅の広い平行型二重は、自力では作るのが難しい二重です。

希望する二重の形を末広型二重にすると、二重になりやすくなるかもしれませんよ。

絶対二重になる方法がいいなら美容整形もおすすめ

セルフケアは即効性がなく、また継続して行ったとしても必ず理想の二重になれるとは限りません。

そこで、理想の二重を手に入れるなら美容整形も検討してみましょう。

二重の美容整形には大きく分けて「埋没法」と「切開法」の2つがあり、どちらもメリット・デメリットがあります。

ここでは、埋没法と切開法のそれぞれの特徴を解説するので、参考にしてみてくださいね。

埋没法

埋没法とは、医療用の糸でまぶたを留めて二重を作る方法です。

編集部

埋没法はまぶたを切開しないので、術後の腫れや傷跡が目立ちにくいのがメリットです。

一重に戻る可能性があるのがデメリットですが、最近では持続性を重視した埋没法を用意しているクリニックも多くあります。

また、万が一の際には、修正や元に戻すこともできるので美容整形初心者さんでも受けやすい施術ですよ。

切開法

切開法はメスでまぶたを切開して二重を作る施術です。

◆切開法のメリットデメリット

メリット	・半永久的な二重になれる ・理想の形で二重が作りやすい ・まぶたの脂肪やたるみも除去できる
デメリット	・費用が高め ・傷跡や強い腫れがある ・元に戻すのが困難

切開法のメリットは、半永久的な二重が手に入るところ。

編集部

脂肪やたるみも除去できるので、まぶたの厚い人でもぱっちり二重を作れますよ。

デメリットとしては、埋没法よりも費用が高めな点です。

また、術後の腫れが約1～2週間ほど続くので、まとまったお休みを取る必要もあるでしょう。

まとめ

道具なしで二重にする方法について紹介しました。

記事の内容をもう一度確認しましょう。

まぶたの状態によっては、道具なしでも二重にすることが可能です。

アイプチや筋トレ、マッサージなど継続して行い、二重を作りましょう。

ただし、自力で作る二重は理想とする形にならないことも。

二重幅や形を理想通りに仕上げたい場合には、二重整形も検討してみましょう。

自分に合った方法を選んで魅力的な目元を手に入れてくださいね！

ヴェリテクリニックの二重整形・目元整形の症例

このコラムに関連する施術

・二重整形・目元整形
・二重埋没法（切らない二重術）
・二重切開法
・スカーレス（二重形成）

ヴェリテクリニックが選ばれる理由

形成外科を経験した医師のみが在籍

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一人で悩まず、どうぞお気軽にご相談ください。経験豊富な専門医が丁寧にカウンセリングを行い、最適なご提案をいたします。

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カウンセリングのみのご来院も大歓迎です

ヴェリテクリニックでは、患者様がご自身の意思で安心して治療をお選びいただけるよう、
丁寧なカウンセリングを大切にしております。

まずは理想やお悩みをじっくりとお聞きし、施術の可能性だけでなく、
リスクや限界についても正確にお伝えいたします。

そのうえで、患者様の状態をしっかりと確認し、
無理のない最適な治療プランをご提案させていただきます。

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